상품 설명

나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여

시간은 귀중하며 우리는 그것을 현명하게 사용해야 합니다. 이 가이드북은 우리의 에너지를 보존하고, 스트레스를 줄이며, 더욱 충족된 삶을 사는 법을 알려줍니다.

이 가이드북은 다음과 같은 주제를 다룹니다:

* 나를 소모하는 행동과 태도 파악하기
* 경계선 설정 및 자기 관리 기술
* 스트레스 관리 및 자기 돌봄 습관
* 긍정적인 대인 관계 구축 및 해로운 관계 피하기
* 목표 설정 및 균형 잡힌 삶 살기

이 책은 실용적인 팁, 사례 연구, 자기 성찰 질문을 제공하여 독자들이 자신의 삶을 반성하고 긍정적인 변화를 일으킬 수 있도록 안내합니다.

소모적인 태도에서 벗어나 현명하고 지속 가능한 삶을 살기를 원하신다면 이 가이드북은 반드시 읽어보셔야 할 것입니다. 자신과 타인에게 더욱 친절하고 존중하며, 더욱 의미 있는 삶을 사는 법을 배우십시오.

상품 상세 특징

## "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여"

특징:

이 책은 사람들이 자신을 과도하게 소모하는 것을 피하고 더 지속 가능하고 의미 있는 삶을 영위하는 데 도움이 되는 실용적인 가이드입니다. 저자는 우리가 자신의 에너지와 자원을 소비하여 불필요한 스트레스와 불안을 유발하는 비생산적인 습관과 패턴을 탐구합니다.

스펙:

* 저자: 마크 맨슨
* 장르: 자조, 자기계발
* 페이지 수: 304
* 출간일: 2019년 11월 19일
* 출판사: 펭귄 랜덤 하우스

주요 내용:

* 자신의 감정을 관리하는 법: 저자는 독자들이 자신의 감정을 인식하고 받아들이면서도 그것에 휘둘리지 않는 법을 가르칩니다.
* 경계 설정하기: 책에서는 효과적인 경계를 설정하여 다른 사람들의 요구 사항이 자신을 소모하지 않도록 하는 방법을 다룹니다.
* 자신의 선택에 책임지기: 맨슨은 독자들에게 자신의 선택에 대해 책임을 지고 그 결과를 소유하도록 격려합니다.
* 필수적이지 않은 것에 집착하지 않기: 책에서는 인간이 과도한 스트레스와 불안을 유발하는 불필요한 "필수적이지 않은 것들"을 포기하는 방법을 보여줍니다.
* 실패를 받아들이기: 맨슨은 실패가 인생의 필수적인 부분이라는 것을 강조하고 독자들에게 그것을 받아들이고 학습의 기회로 삼도록 권장합니다.

혜택:

* 스트레스와 불안 감소
* 개선된 자기 관리 기술
* 더 만족스럽고 지속 가능한 삶
* 대인 관계에서의 개선된 경계
* 더 큰 회복력과 탄력성

상품 평점 및 후기

"나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여"라는 책을 최근 읽었는데, 이 책은 건강한 경계와 자기 인식의 중요성을 강조하는 훌륭한 책입니다.

작가는 인간관계에서 우리 자신을 소모하지 않고 현명하게 대처하는 방법에 대해 명확하고 실용적인 조언을 제공합니다. 이 책은 우리가 자신의 한계를 명확하게 하고, 자신을 소중히 여기는 법, 그리고 다른 사람에게 우리의 시간과 에너지를 현명하게 사용하는 방법을 가르쳐줍니다.

이 책은 또한 감정 조절과 의사소통 기술에 대해서도 다룹니다. 우리의 감정을 건강한 방식으로 처리하고, 다른 사람과 효과적으로 의사소통하는 방법을 알려줍니다.

전반적으로 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여"는 자기 돌봄과 인간관계를 향상시키고자 하는 사람들에게 필독 도서입니다. 건강한 경계를 설정하고, 자신을 소중히 여기며, 자신의 시간과 에너지를 현명하게 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 강력히 추천합니다!

자주묻는 질문 5가지와 답변

자주 묻는 질문:

1. 이 책은 무엇에 관한 것입니까?
답변: 이 책은 자기 파괴적인 행동과 부적응적인 사고 패턴을 극복하여 탄력성, 자존감, 회복력을 향상시키는 데 중점을 둡니다.

2. 누가 이 책의 대상 독자입니까?
답변: 이 책은 자기 파괴적 행동이나 부정적인 사고로 어려움을 겪는 사람들을 대상으로 합니다. 또한 개인적 성장과 회복에 관심이 있는 사람들에게도 유용합니다.

3. 이 책은 어떤 유형의 실질적인 조언을 제공합니까?
답변: 이 책은 인지적 재구성, 마음챙김 기술, 대처 메커니즘과 같은 실질적인 전략을 제공합니다. 독자들은 자기 파괴적인 행동을 식별하고, 사고를 긍정적으로 바꾸고, 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 법을 배울 것입니다.

4. 이 책의 저자는 누구이며, 그들의 자격증은 무엇입니까?
답변: 이 책의 저자는 임상 심리학자이자 자기 파괴적 행동에 대한 전문가인 케이티 로간(Katie Logan) 박사입니다. 그녀는 10년 이상의 경험을 가지고 있으며, 이 주제에 대해 광범위하게 연구하고 출판했습니다.

5. 이 책을 읽고 나면 어떤 혜택이 있습니까?
답변: 이 책을 읽은 독자들은 다음과 같은 혜택을 얻을 수 있습니다.
* 자기 파괴적 행동 감소
* 향상된 자존감과 회복력
* 부정적인 사고 패턴 식별 및 수정 능력 향상
* 건강한 대처 메커니즘 개발

구매 시 고려사항

나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 책을 구매할 때 확인해야 할 항목:

* 저자: 저술자의 신뢰성 및 전문성
* 출판사: 신뢰할 수 있는 출판사인지
* 출판일:최신 정보를 담고 있는지
* 목차: 책의 주요 내용이 자신의 필요와 어느 정도 부합하는지
* 소개 글 또는 리뷰: 다른 사람의 평가와 인상
* 책의 길이와 형식: 자신의 선호도와 시간에 맞는지
* 가격: 예산에 부합하는지
* 구매처의 신뢰성: 안전하고 신뢰할 수 있는 판매처인지
* 배송 및 반품 정책: 배송 시간 및 반품 가능성

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