상품 설명

헬스를 위한 필수 가이드 "김명섭의 헬스 교실 책"

건강한 삶을 위한 여정을 고민하고 계신가요? 김명섭의 "헬스 교실 책"으로 건강한 신체와 마음을 만드는 비밀을 공개합니다.

이 책은 건강과 웰빙 분야에서 저명한 전문가인 김명섭 교수가 집필했습니다. 명쾌하고 이해하기 쉬운 설명으로 초보자부터 숙련된 운동가까지 모든 분께 필요한 정보를 제공합니다.

이 책에서는 다음을 다룹니다.

* 체중 감량 및 관리에 대한 입증된 전략
* 근력과 근육량 구축을 위한 효과적인 운동법
* 심혈관 건강 증진을 위한 유산소 운동 계획
* 식단을 개선하고 건강한 선택을 하는 방법
* 운동에 대한 동기를 유지하고 목표를 달성하는 팁

"김명섭의 헬스 교실 책"은 단순한 운동 안내서가 아닙니다. 전체적인 웰빙과 건강한 생활 방식으로의 변화를 안내하는 포괄적인 가이드입니다.

이 책을 읽음으로써 여러분은 다음을 기대하실 수 있습니다.

* 개선된 체력과 신체 조성
* 증가된 에너지 레벨과 Vital
* 향상된 자존감과 자신감
* 만성 질환 위험 감소
* 더 길고 풍요로운 삶

지금 "김명섭의 헬스 교실 책"을 구매하고 건강하고 행복한 삶으로의 여정을 시작하세요!

상품 상세 특징

김명섭의 헬스 교실 책

특징:

* 헬스 전문가 김명섭 박사가 집필한 권위 있는 헬스 가이드
* 건강한 라이프스타일을 위한 전반적인 접근 방식
* 과학적 근거에 기반을 둔 포괄적인 정보
* 이해하기 쉬운 언어와 실용적인 팁 제공

스펙:

* 제목: 김명섭의 헬스 교실
* 저자: 김명섭 박사
* 출판사: 교보문고
* 크기: 222mm x 292mm (B5)
* 쪽수: 576페이지
* 색상: 풀컬러
* 용지: 고품질 도서용지

내용:

* 1부: 건강한 라이프스타일의 기본
* 건강의 중요성, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동
* 2부: 영양과 식단
* 영양소, 매크로영양소, 마이크로영양소, 균형 잡힌 식단 계획
* 3부: 운동
* 운동의 종류, 원칙, 운동 계획, 운동 효과
* 4부: 수면과 휴식
* 수면의 중요성, 수면 습관 개선, 스트레스 관리
* 5부: 기타 건강 요인
* 정신 건강, 만성 질환 예방, 환경 건강

대상 독자:

* 건강에 관심이 있는 모든 사람
* 건강한 라이프스타일을 영위하고자 하는 사람
* 헬스 전문가, 학생 및 대학생

"김명섭의 헬스 교실 책"은 과학적 근거에 기반한 포괄적인 지침을 제공하여 전체적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 필수 책입니다. 이 책은 명확하고 실용적인 정보를 통해 독자들이 건강한 라이프스타일을 구축하고 유지하는 방법을 습득할 수 있도록 안내합니다.

상품 평점 및 후기

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자주묻는 질문 5가지와 답변

Q. 김명섭의 헬스 교실 책의 목적은 무엇인가요?
A. 김명섭의 헬스 교실 책은 초보자부터 숙련된 운동가까지 모든 수준의 사람들이 건강하고 균형 잡힌 삶을 영위하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.

Q. 이 책은 어떤 정보를 제공하나요?
A. 이 책은 운동 원리, 영양, 복구, 부상 예방, 동기 부여를 포함한 다양한 헬스 주제에 대한 포괄적인 정보를 제공합니다.

Q. 누가 이 책에서 가장 혜택을 받을 수 있나요?
A. 이 책은 건강과 웰빙을 개선하고자 하는 모든 사람, 특히 자신의 피트니스 여정을 시작하거나 운동 지식을 확장하고자 하는 사람들에게 좋습니다.

Q. 이 책의 특별한 기능은 무엇인가요?
A. 이 책에는 명확한 단계별 안내, 다양한 연습 및 운동, 동기 부여를 위한 팁과 전략이 포함되어 있습니다.

Q. 이 책의 가격은 얼마인가요?
A. 책의 가격은 출판사와 유통 업체에 따라 다릅니다. 최신 가격 정보는 온라인 서점이나 지역 서점에서 확인할 수 있습니다.

구매 시 고려사항

김명섭의 헬스 교실 책 구매 시 확인해야 할 사항:

* 출판사: 책의 믿을 수 있는 출판사를 확인하세요.
* 저자의 자격: 저자가 헬스 분야에서 신뢰할 수 있는 전문가인지 확인하세요.
* 출판 연도: 책의 정보가 최신인지 확인하세요.
* 책의 구성: 책의 구성표를 확인하여 원하는 내용이 포함되어 있는지 확인하세요.
* 리뷰: 다른 독자의 리뷰를 읽어 책의 품질과 관련성을 확인하세요.
* 가격: 책의 가격이 합리적이고 다른 판매처와 비교해보세요.
* 배송 시간: 책이 납품되는 데 걸리는 시간을 확인하세요.
* 반품 정책: 책이 기대에 부응하지 않을 경우 반품 가능 여부를 확인하세요.

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