상품 설명

아주 작은 습관의 힘: 삶을 변화시킬 놀라운 과학

이 베스트셀러 책은 습관을 형성하는 과학적 근거와 인간의 행동을 변화시키는 작은 변화의 힘에 대해 탐구합니다. 저자 제임스 클리어는 행동 심리학, 신경과학, 생물학의 연구를 바탕으로 습관을 형성하고 유지하는 효과적인 전략을 제시합니다.

이 책은 실제 사례와 쉬운 이해를 위한 명확한 설명으로 가득 차 있으며, 다음과 같은 것을 배울 수 있습니다.

* 작은 습관이 장기적으로 큰 결과를 가져오는 방식
* 습관 형성의 4가지 법칙
* 뇌 내 보상 경로를 활용하는 방법
* 습관에 방해가 되는 장애물을 극복하는 방법
* 지속적인 성과를 위한 동기를 유지하는 방법

"아주 작은 습관의 힘"은 습관을 통해 삶을 변화시키고자 하는 모든 사람에게 필수적인 읽을 거리입니다. 개인적인 목표 달성, 건강한 삶의 방식 채택, 커리어 성장 등을 원하시든 관계없이 이 책은 습관의 힘과 삶을 변화시키는 능력을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

상품 상세 특징

아주 작은 습관의 힘 책 베스트셀러

"아주 작은 습관의 힘"은 제임스 클리어가 쓴 자기개발 및 행동 변화에 관한 책으로, 전 세계 베스트셀러가 되었습니다. 이 책은 습관 형성과 성공적인 변화를 위한 과학적이고 실용적인 프레임워크를 제공합니다.

특징:

* 과학적 근거: 행동 심리학, 신경과학, 생물학의 최신 연구를 기반으로 함.
* 실용적인 프레임워크: 습관 형성과 행동 변화를 위한 4단계 프레임워크를 제시함.
* 작은 변화의 중요성 강조: 경미한 변화라도 시간이 지남에 따라 엄청난 영향을 미칠 수 있음을 보여줌.
* 습관 추적 및 책임감 증진: 습관 추적 시트와 책임 파트너 제안을 제공함.
* 다양한 분야 적용 가능: 개인적인 성장, 직업적 성공, 건강 관리 등 다양한 삶의 영역에 적용 가능함.

스펙:

* 저자: 제임스 클리어
* 출판사: 에이본
* 페이지 수: 320페이지
* 크기: 15.2 x 22.9 cm
* 언어: 한국어
* ISBN: 9791195746253

이 책은 습관을 변화시키고 원하는 삶을 살고 싶은 사람들에게 필독서입니다. 과학적 연구와 실용적인 통찰력을 바탕으로, "아주 작은 습관의 힘"은 독자들에게 효과적이고 지속 가능한 변화를 위한 강력한 도구를 제공합니다.

상품 평점 및 후기

아주 작은 습관의 힘

나는 이 책이 얼마나 인기가 있는지 알고 있었지만, 실제로 읽기 전까지는 그 영향력을 이해하지 못했습니다. 이 책은 습관을 구축하고 지속하는 방법에 대한 실용적인 조언으로 가득 차 있습니다.

이 책은 매우 읽기 쉽고 이해하기 쉬며, 실제 사례와 연구로 모든 요점을 뒷받침하고 있습니다. 특히 저자가 습관을 형성하는 작은 변화부터 시작하는 것을 강조하는 부분이 마음에 들었습니다. 이러한 소규모 단계는 엄청나게 보이지 않아서 동기를 유지하는 데 도움이 되며, 시간이 지남에 따라 상당한 결과를 낳습니다.

나는 이 책을 읽은 후 많은 습관을 구축할 수 있었습니다. 매일 운동하고, 건강하게 식사하며, 일찍 자게 됩니다. 이러한 습관은 내 삶에 긍정적인 영향을 미치고 있으며, 이 책의 가르침 덕분이라고 생각합니다.

전반적으로 아주 작은 습관의 힘은 습관을 구축하고 삶을 개선하는 데 도움이 되는 훌륭한 책입니다. 이 책을 모든 사람에게 강력히 추천합니다.

자주묻는 질문 5가지와 답변

Q. 이 책은 누가 썼나요?
A. 제임스 클리어

Q. 이 책은 어떤 주제를 다루나요?
A. 작은 습관의 형성과 변화의 힘

Q. 이 책은 얼마나 깁니까?
A. 329쪽

Q. 이 책은 어떤 관객을 대상으로 하나요?
A. 자신을 향상시키고 습관을 형성하고 싶은 사람들

Q. 이 책에서 어떤 기법이나 전략을 배울 수 있나요?
A. 동기 부여, 의지력 개발, 습관 형성을 위한 실용적인 팁과 기술

구매 시 고려사항

아주 작은 습관의 힘 책 베스트셀러를 구매할 때 확인해야 할 항목:

* 책 제목과 저자
* 출판일과 출판사
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